Pudink je nutričně vyvážené hlavní jídlo, obsahující vitaminy i minerální látky. Dále obsahuje bílkoviny, sacharidy a tuky ve správném poměru. Bílkovina je kvalitnější. Jeden sáček pudinku obsahuje 840 - 950 kJ. Dobré pro ty, kteří mají chutě na sladké, nestíhají vaření, apod.
Způsob přípravy: 1 sáček pudinku se smíchá ve 225ml vody nebo odstředěného mléka (pro lepší chuť) a ihned se vypije. Můžeme z něj připravovat i dezert, který nalijeme do formiček, přidáme ovoce apod.
